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情绪稳定生活小技巧

情绪稳定生活小技巧

  • 作者:猫七言
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  • 字数:4.3万字
  • 状态:已完结
  • 最新章节:第 8 节 水性格 如何自我提升情绪耐受力(2023-11-24 05:31:49)
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简介:
学会情绪管理,化解负面情绪,真正变成驾驭情绪的主人。 情绪管理:如何舒适过生活
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《情绪稳定生活小技巧》

  • 第 1 节 先导课 怎样成为情绪管理的高手
  • 第 2 节 好情绪是做出来的
  • 第 3 节 如何觉察自己的情绪生理心理边界过程
  • 第 4 节 愤怒情绪如何克制
  • 第 5 节 焦虑感从哪里来如何缓解
  • 第 6 节 走出悲伤情绪的五个阶段
  • 第 7 节 情绪重启 如何激发与维护正面情绪
  • 第 8 节 水性格 如何自我提升情绪耐受力
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